
„Nigdy nie lubiłam sportu”
Magda · mama dwójki dzieci
// Środowisko wolne od narzekania
Godzina dla siebie, kilka minut od domu. Zaczynasz od zera - trener prowadzi Cię krok po kroku, w grupie ludzi, którzy chcą być odrobinę lepsi każdego dnia.

// Na start
Każdy zaczyna z innego miejsca. Zaznacz swoje na osi, a podpowiemy Ci, jak zacząć bez stresu.
Boisz się, że nie dasz rady i że wszyscy dookoła są sportowcami? Spokojnie, to jedna z najczęstszych obaw przed pierwszym treningiem.
// Jak sobie z tym poradzić
Wolisz zacząć 1 na 1? Wprowadzenie indywidualne będzie idealnym rozwiązaniem. Doskonale rozumiemy, że pierwsza wizyta w klubie od razu na zajęciach w grupie może być onieśmielająca. Wolisz zrobić kilka pierwszych treningów pod okiem wybranego trenera? Świetnie. Nauczysz się podstaw w dogodnym dla siebie tempie, a gdy poczujesz większą pewność siebie, dołączysz do grupy. Trening personalny →
„Jestem tą osobą, która nigdy nie ćwiczyła, nie lubiła sportu, nie znosiła ćwiczeń zespołowych w szkole.”
Obawiasz się kontuzji albo tego, że zapał każe Ci od razu wrócić do dawnego poziomu? Powrót po przerwie to po prostu nowy początek, tylko w Twoim tempie.
// Jak sobie z tym poradzić
Wolisz zacząć 1 na 1? Wprowadzenie indywidualne będzie idealnym rozwiązaniem. Doskonale rozumiemy, że pierwsza wizyta w klubie od razu na zajęciach w grupie może być onieśmielająca. Wolisz zrobić kilka pierwszych treningów pod okiem wybranego trenera? Świetnie. Nauczysz się podstaw w dogodnym dla siebie tempie, a gdy poczujesz większą pewność siebie, dołączysz do grupy. Trening personalny →
„Przyszedłem na pierwszy trening z duszą na ramieniu: po 10 latach zupełnego braku aktywności fizycznej nawet wejście na 1. piętro było dla mnie męczące.”
Ruszasz się, ale bez planu, a praca, dzieci i dojazdy zjadają dzień? Zwykła siłownia potrafi znudzić, a godzina dla siebie musi się zmieścić i nie może kosztować kolejnych czterdziestu minut w korkach.
// Jak sobie z tym poradzić
„Zwykła siłownia mnie nudzi. Za dużo czasu się siedzi między seriami.”
Trenujesz CrossFit gdzie indziej i szukasz boxu w Warszawie na kilka dni albo na dłużej? Wpadnij, nie musisz zaczynać od zera.
// Jak sobie z tym poradzić
Trenujesz CrossFit w innym klubie i czegoś Ci brakuje: uwagi trenera, ludzi, poziomu? Przyjdź na jeden trening i porównaj.
// Jak sobie z tym poradzić
3 klubowiczów · 3 obawy

Magda · mama dwójki dzieci

Szymon · manager IT

Marcin · tata, w klubie od 7 lat
// FWB ThursdayZnasz kogoś, kto u nas trenuje? W FWB Thursday przyjdziesz na trening jako jego gość — za darmo. Najbliższy: 19.11.
Jak to działa →Na start
Jeden trening pod okiem trenera. Sprawdź, czy pasujemy do siebie. Pokażemy Ci box i sprzęt, a obciążenia i tempo dobierzemy do Ciebie.
Nikt nie patrzy, ile dźwigasz. Każdy trenuje w swojej wersji.

Pobierz aplikację, wyszukaj „CrossFit Wilanów” i wykup pierwszy trening. Cały zapis załatwisz w aplikacji.
Rezerwujesz miejsce w aplikacji. Grafik w aplikacji jest tym samym grafikiem, który wisi w recepcji.
Weź wygodny strój, czyste buty na zmianę i wodę. Trener pokaże Ci klub i sprzęt, a Ty poznasz ludzi, z którymi będziesz trenować.
Trener dobierze obciążenia i tempo do Ciebie. Wyjdź z lekkim niedosytem i wróć w kolejnym tygodniu.

// Jak wyglądają zajęcia
Lina, sztanga, wioślarz, gimnastyka. Codziennie inny trening, zawsze pod okiem trenera. Na jednych zajęciach trenują początkujący i wieloletni zawodnicy, a każde ćwiczenie skalujemy.
Jeśli na zajęciach jest ktoś, kto nie mówi po polsku, prowadzimy je po angielsku.
Co to jest CrossFit →// 1 na 1 i 1 na 2Wolisz pracować 1 na 1 albo we dwoje z trenerem?
Trening personalny →// Nasz zespół
Poznaj ludzi, którzy poprowadzą Twój trening.
Owner & Head Coach

Trener & Member Success Lead

Trener & Coach Development Lead
Owner & Marketing Lead

Trener

Trener
Joga · Mobility · Trening personalny

Trener
Body Art · Mobility · Trening personalny
// FAQ
Nasza w tym głowa, żeby dopasować nawet najbardziej wymagający trening do Twoich możliwości - jak sukienkę albo garnitur szyte na miarę. Poradzisz sobie.
Tak. Są u nas osoby, które zaczynały po wielu latach bez ruchu. Trener prowadzi Cię od pierwszego treningu, każde ćwiczenie ma lżejszą wersję, a Ty zaczynasz od obciążenia i tempa, które pasują do Ciebie.
Tak, możesz zacząć. Trener skaluje każde ćwiczenie do Twoich możliwości, na zajęciach jest maks. 12 osób, więc ma czas Cię zobaczyć, a tempo wybierasz Ty. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne, skonsultuj start z lekarzem i powiedz o nich trenerowi.
Nie musisz. Każdy trenuje w swoim tempie i na swoim obciążeniu, a na tych samych zajęciach są osoby początkujące i zaawansowane. Wyniki zapisujesz dla siebie, żeby widzieć własne postępy.
Spokojnie, nie jest za późno. Ćwiczenia skalujemy do Ciebie, a nie do metryki. Trener dobiera warianty i tempo, a w grupie do 12 osób ma czas Ci się przyjrzeć. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne, najpierw zapytaj lekarza.
Zaczynamy od techniki, każdy trening poprzedza rozgrzewka, a każde ćwiczenie ma łatwiejsze warianty. Ruch zawsze niesie jakieś ryzyko, więc jeśli masz schorzenia lub kontuzje, skonsultuj start z lekarzem i powiedz o tym trenerowi.
Im częściej trenujesz, tym mniej płacisz za trening. Przy karnecie OPEN i 3 treningach w tygodniu to ok. 40 zł za trening. Pełny cennik znajdziesz w aplikacji eFitness podczas rejestracji, a najlepszy wariant pomożemy dobrać po pierwszym treningu. Jeśli zdecydujesz się na OPEN w dniu pierwszego treningu, koszt pierwszego treningu odliczymy. Powiedz w recepcji po treningu, że zostajesz. Odliczymy koszt tego treningu od pierwszej raty OPEN, a karnet zacznie się w dniu Twojego pierwszego treningu. Odliczenie dotyczy OPEN, nie karnetu 4 treningi. OPEN kupisz tylko z płatnością cykliczną (karta podpięta w aplikacji eFitness).
Zobacz cennik w aplikacji eFitness → (otwiera się w nowej karcie)
Tak. Nowe umowy OPEN mają minimum 12 tygodni, czyli 3 okresy rozliczeniowe po 4 tygodnie. Jeśli wypowiesz umowę w pierwszych 8 tygodniach, skończy się po 12. tygodniu. Później umowa kończy się z końcem okresu rozliczeniowego następującego po tym, w którym dostaliśmy wypowiedzenie. Wypowiedzenie wyślij e-mailem na info@crossfitwilanow.pl. W tych 12 tygodniach dostajesz pakiet powitalny, własnego trenera-opiekuna, ustalamy cel i masz 3 konsultacje ze skanem składu ciała. OPEN kupisz tylko z płatnością cykliczną (karta podpięta w aplikacji eFitness). Obecni członkowie zostają przy swoich stawkach i warunkach.
Nie. Jedyne benefity, które honorujemy w naszym klubie, to te płynące z treningu pod okiem profesjonalistów, w świetnych warunkach i doborowym towarzystwie.
Ważność karnetu 4 treningi i pojedynczego wejścia nigdy się nie przedłuża. Niewykorzystane treningi możesz dopisać do kolejnego karnetu 4 treningi, jeśli kupisz go przed końcem ważności poprzedniego. Wystarczy napisać na info@crossfitwilanow.pl.
Wygodny strój, czyste buty na zmianę i woda. Reszta jest na miejscu.
W tygodniu rano od 6:00 do 9:00, w południe i wieczorem do 22:00, w soboty przed południem, a w niedziele przed południem i od 18:00 do 19:00. Zajęcia po 8:00 są wygodne po odprowadzeniu dzieci do szkoły. Aktualny grafik jest w eFitness.
Tak. Podziemny parking w ALTO - 1,5 h za darmo, bilet podbijesz w recepcji klubu. W Miasteczku to rzadkość.
Tak, jeśli na zajęciach jest ktoś, kto nie mówi po polsku, prowadzimy je po angielsku.
Tak, to dobry sposób na spokojny start. Zaczynasz od bezpłatnej konsultacji telefonicznej (to rozmowa, nie trening), a potem trenujesz 1 na 1 albo 1 na 2 (we dwoje z trenerem). Gdy poczujesz, że to ten moment, możesz dołączyć do zajęć grupowych. Formę i pakiet dobierzemy w rozmowie.
Tak. Możesz wynająć klub na wyłączność: trener, opieka i cały box tylko dla Twojej grupy. Dotyczy to firm (integracja albo regularne treningi), szkół prywatnych (lekcje WF), klubów sportowych i grup znajomych. Zadzwoń lub napisz do recepcji.
Na to pytanie odpowiedź znajdziesz tylko w jeden sposób. Przyjdź i spróbuj.
