Chcesz spróbować?
Zacznij!// Sąsiedzki klub w Miasteczku Wilanów
CrossFit w Miasteczku Wilanów
Godzina dla siebie w Warszawie, kilka minut od domu. Zaczynasz od zera - trener prowadzi Cię krok po kroku, w grupie ludzi, którzy chcą być odrobinę lepsi każdego dnia.
- Od 2016
- Oficjalna afiliacja CrossFit
- Trenerzy CrossFit Level 3
- Zajęcia PL / EN
- ★ 5.0 Google
- Parking 1,5 h gratis
// Na start
Gdzie jesteś dziś?
Każdy zaczyna z innego miejsca. Zaznacz swoje na osi, a podpowiemy Ci, jak zacząć bez stresu.
Boisz się, że nie dasz rady i że wszyscy dookoła są sportowcami? Spokojnie, to jedna z najczęstszych obaw przed pierwszym treningiem.
// Jak sobie z tym poradzić
- Trener dopasowuje każde ćwiczenie do Ciebie, więc zaczynasz od swojego poziomu, a nie od cudzego.
- Na zajęciach jest maks. 12 osób, więc trener widzi każdego i na bieżąco poprawia technikę.
- Po pierwszym treningu nie zostajesz sam na sam z grafikiem. W OPEN przez 12 tygodni masz trenera-opiekuna, wspólnie ustalony cel i konsultacje, na których widzisz swoje postępy.
Wolisz zacząć 1 na 1? Wprowadzenie indywidualne będzie idealnym rozwiązaniem. Doskonale rozumiemy, że pierwsza wizyta w klubie od razu na zajęciach w grupie może być onieśmielająca. Wolisz zrobić kilka pierwszych treningów pod okiem wybranego trenera? Świetnie. Nauczysz się podstaw w dogodnym dla siebie tempie, a gdy poczujesz większą pewność siebie, dołączysz do grupy. Trening personalny →
„Jestem tą osobą, która nigdy nie ćwiczyła, nie lubiła sportu, nie znosiła ćwiczeń zespołowych w szkole.”
Obawiasz się kontuzji albo tego, że zapał każe Ci od razu wrócić do dawnego poziomu? Powrót po przerwie to po prostu nowy początek, tylko w Twoim tempie.
// Jak sobie z tym poradzić
- Zaczynasz od lżejszych wariantów: technika przed ciężarem. Obciążenie dokładamy, gdy ruch jest pewny.
- Regularność ważniejsza niż intensywność. Lepsze dwa spokojne treningi w tygodniu niż jeden na maksa.
- Powiedz trenerowi o przebytych urazach i przerwach, a dobierze Ci warianty. Przy schorzeniach skonsultuj start z lekarzem.
Wolisz zacząć 1 na 1? Wprowadzenie indywidualne będzie idealnym rozwiązaniem. Doskonale rozumiemy, że pierwsza wizyta w klubie od razu na zajęciach w grupie może być onieśmielająca. Wolisz zrobić kilka pierwszych treningów pod okiem wybranego trenera? Świetnie. Nauczysz się podstaw w dogodnym dla siebie tempie, a gdy poczujesz większą pewność siebie, dołączysz do grupy. Trening personalny →
„Przyszedłem na pierwszy trening z duszą na ramieniu: po 10 latach zupełnego braku aktywności fizycznej nawet wejście na 1. piętro było dla mnie męczące.”
Ruszasz się, ale bez planu, a praca, dzieci i dojazdy zjadają dzień? Zwykła siłownia potrafi znudzić, a godzina dla siebie musi się zmieścić i nie może kosztować kolejnych czterdziestu minut w korkach.
// Jak sobie z tym poradzić
- Niecała godzina (55–60 min) i konkretny plan: trener prowadzi zajęcia od rozgrzewki do końca, więc nie musisz niczego układać ani wymyślać, a trening za każdym razem wygląda inaczej.
- Blisko domu: box jest w ALTO w Miasteczku Wilanów, a parking podziemny ma 1,5 h gratis (bilet podbijesz w recepcji).
- Zajęcia po 8:00 pasują po odprowadzeniu dzieci do szkoły, a Twoje dziecko od 11 lat może trenować na CrossFit TEENs.
„Zwykła siłownia mnie nudzi. Za dużo czasu się siedzi między seriami.”
Trenujesz CrossFit gdzie indziej i szukasz boxu w Warszawie na kilka dni albo na dłużej? Wpadnij, nie musisz zaczynać od zera.
// Jak sobie z tym poradzić
- Pobierz aplikację eFitness i zapisz się na pojedyncze zajęcia (drop-in), bez karnetu na cały miesiąc.
- Zajęcia są po polsku i po angielsku: jeśli ktoś nie mówi po polsku, prowadzimy je po angielsku.
- Przyjdź 15 minut wcześniej, powiedz trenerowi, jak trenujesz i czy masz urazy. Ustawi skalowanie i pokaże klub.
Trenujesz CrossFit w innym klubie i czegoś Ci brakuje: uwagi trenera, ludzi, poziomu? Przyjdź na jeden trening i porównaj.
// Jak sobie z tym poradzić
- Nie zaczynasz od zera. Powiedz trenerowi, jak trenujesz, a dostaniesz wersję RX albo taką, jakiej potrzebujesz tego dnia.
- Trener prowadzi całe zajęcia i poprawia technikę. Na sali jest maks. 12 osób.
- Jeden trening bez zobowiązań. Jeśli zostaniesz w OPEN, przez 12 tygodni masz trenera-opiekuna i konsultacje, na których widzisz swoje postępy.
Klubowicze, z których każdy ma za sobą ponad tysiąc treningów, opowiadają, co dały im lata w klubie: energię na cały dzień, lepszą kondycję, przyjaźnie i atmosferę miejsca.
Po polsku, z angielskimi napisami.
// Klub w 86 sekund
Każdy z nich kiedyś zaczynał
Pierwszy trening mieli kiedyś i oni. Zobacz, jak wygląda start u nas.
Zacznij!To miejsce dla Ciebie, jeśli…
3 klubowiczów · 3 obawy
„Nigdy nie lubiłam sportu”
Magda · mama dwójki dzieci
„Jedyna odskocznia od statycznego trybu życia”
Szymon · manager IT
„Na jednych zajęciach trenują i początkujący, i mistrzowie”
Marcin · tata, w klubie od 7 lat
// FWB ThursdayZnasz kogoś, kto u nas trenuje? W FWB Thursday przyjdziesz na trening jako jego gość — za darmo, jeśli to Twoja pierwsza wizyta w klubie. Najbliższy: 19.11.
Jak to działa →Na start
Pierwszy trening
1 treningbez zobowiązań · koszt odliczymy, gdy tego dnia wybierzesz OPEN
Jeden trening pod okiem trenera. Sprawdź, czy pasujemy do siebie. Pokażemy Ci box i sprzęt, a obciążenia i tempo dobierzemy do Ciebie.
- Trening grupowy pod okiem trenera
- Obciążenia i tempo dobrane do Twoich możliwości
- Zostajesz w OPEN? Przez 12 tygodni masz trenera-opiekuna i konsultacje, na których widzisz swoje postępy.
Nikt nie patrzy, ile dźwigasz. Każdy trenuje w swojej wersji.
Pierwszy trening w 4 krokach
Zarejestruj się w eFitness
Pobierz aplikację, wyszukaj „CrossFit Wilanów” i wykup pierwszy trening. Cały zapis załatwisz w aplikacji.
Pobierz aplikację(otwiera się w nowej karcie)Wybierz zajęcia z grafiku
Rezerwujesz miejsce w aplikacji. Grafik w aplikacji jest tym samym grafikiem, który wisi w recepcji.
Przyjdź 15 minut wcześniej
Weź wygodny strój, czyste buty na zmianę i wodę. Trener pokaże Ci klub i sprzęt, a Ty poznasz ludzi, z którymi będziesz trenować.
Zapisz się na kolejny
Trener dobierze obciążenia i tempo do Ciebie. Wyjdź z lekkim niedosytem i wróć w kolejnym tygodniu.
// Jak wyglądają zajęcia
Jedne zajęcia. Trzy poziomy.
- BeginnersUczysz się ruchu
- IntermediateBudujesz formę
- RXPodnosisz poprzeczkę
Na pierwszych zajęciach nie musisz znać żadnego sprzętu. Trener pokaże Ci każdy ruch, a obok Ciebie trenują osoby, które przyszły tydzień temu, i takie, które są tu od lat. Codziennie inny trening, każde ćwiczenie skalujemy.
Jeśli na zajęciach jest ktoś, kto nie mówi po polsku, prowadzimy je po angielsku.
Co to jest CrossFit →// 1 na 1 i 1 na 2Wolisz pracować 1 na 1 albo we dwoje z trenerem?
Trening personalny →Opinie o CrossFit Wilanów w Google: 
5.0
203 opinie
To jest absolutnie wyjątkowe miejsce, w którym każdy poczuje się dobrze, niezależnie od umiejętności i możliwości. Trenerzy są bardzo profesjonalni, świetnie przygotowują do ćwiczeń, dużą wagę przykładają do rozgrzewek, co jest często w klubach pomijane, tutaj to jest bardzo istotny element, który w praktyce powoduje, że nigdy nie odniosłem żadnej kontuzji. … Po pewnym czasie dochodzi się do etapu, że nie idziecie „na trening” tylko „do klubu” - bo ten klub to ludzie i atmosfera a nie tylko wypisany na tablicy zestaw ćwiczeń. · rok temuPrzyszedłem na pierwszy trening z duszą na ramieniu - po 10 latach zupełnego braku aktywności fizycznej nawet wejście na 1. piętro było dla mnie męczące: zadyszka i takie tam. Teraz mija półtora roku. Schudłem 12 kg bez katowania się jakimiś twardymi dietami. Śmigam na 4 piętro. … Ponieważ grupy są małe, trenerzy mają czas i możliwość przyjrzeć się każdemu ćwiczącemu i skorygować ewentualne wady przy wykonywaniu ćwiczeń oraz zmotywować do większego wysiłku. · 2 lata temuPrawie 10 lat i ponad 1000 treningów. Obok domu i pracy, to mój trzeci adres (i jedyny, który przez ten czas się nie zmienił). To najlepsza kadra trenerska, która poprowadzi Cię przez każdy trening, od wymagającego cardio, po gimnastykę, czy ciężary. I tak, możesz zacząć od przysłowiowego zera! A ludzie, których tutaj spotkasz to najlepsza społeczność, która z czasem przeradza się w liczne znajomości i przyjaźnie. · 4 dni temuNajlepsze miejsce do treningu crossfitowego w Warszawie. Kilka klubów przećwiczyłem, ale tutaj zdecydowanie najlepsze podejście do klubowiczów. Nikt nie próbuje na siłę zrobić z ciebie zawodnika, nacisk kładziony jest na porządną technikę i dopasowanie treningu do twoich możliwości. · 6 dni temuWyjątkowe miejsce. Największą zaletą tego klubu są ludzie: head coach jest niezwykle zaangażowany, opiekuńczy i zawsze wsłuchuje się w potrzeby klubowiczów. Zresztą cały zespół trenerski to absolutny top, tworzą tu niesamowitą, wspierającą społeczność, w której każdy czuje się dobrze. … Jeśli szukasz klubu, gdzie nie będziesz tylko anonimowym klientem, to gorąco polecam! · 4 dni temuTo miejsce skradło moje sportowe serce od pierwszego treningu! Zaczynam swoją przygodę z CrossFitem. Dzięki zaangażowaniu i wsparciu trenerów czuję, że trenuję odpowiednio do moich możliwości. Cała ekipa dba o atmosferę w klubie, szybko poczułam się częścią społeczności, a trening jest jeszcze przyjemniejszym obowiązkiem. · 4 dni temuKameralny klub, który świetnie łączy indywidualne podejście do każdego z uczestników z ćwiczeniem w niewielkich grupach. Kompetentni i zaangażowani trenerzy. W szczególności rewelacyjne miejsce dla osób, które wcześniej nie miały do czynienia z CrossFitem czy wręcz ogólnie z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Niemniej osoby zaawansowane z pewnością też będą miały okazję nauczyć się czegoś nowego. · 2 lata temuŚwietne miejsce jak komuś faktycznie zależy na profesjonalnym i bezpiecznym treningu. Trenerzy, a miałam już okazję trenować z piątką z nich, to pierwsza klasa. Taka perełka na mapie Wilanowa, ale chyba nie tylko. · 5 dni temuNajlepsi trenerzy, którzy podchodzą indywidualnie do każdej osoby – zarówno początkującej, jak i zaawansowanej. Niesamowita energia, ogromne wsparcie, świetna atmosfera i przepyszna kawa! Co najważniejsze, tutaj nie muszę zmuszać się do treningów – przychodzę, bo po prostu to lubię! Do tego stopnia, że potrafię pojawiać się na treningach nawet 5 razy w tygodniu. · 5 dni temuPoleciłabym to miejsce każdej osobie, która chce w przyjaznej atmosferze wesprzeć swoją kondycję fizyczną. Nawet jeśli do tej pory, tak jak ja, omijała wysiłek fizyczny. To jest miejsce z klimatem, gdzie można poczuć się bardzo indywidualnie zaopiekowanym, zrozumianym, a jednocześnie zmotywowanym do wysiłku. … A ze spraw przyziemnych: jest bezpłatny parking, gdzie zawsze jest miejsce! · 4 dni temuTo nie tylko miejsce do trenowania. To coś więcej. To przede wszystkim ludzie, społeczność, rozmowy, przyjazna atmosfera, dobra energia oraz smaczna kawa na recepcji. Do tego w pakiecie dostaniecie profesjonalne treningi pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej z wieloletnim i międzynarodowym doświadczeniem. · 3 lata temuJeśli jak ja, na hasło „CrossFit” myślisz „to nie dla mnie!” sprawdź to miejsce koniecznie: odczarowują CrossFit. Profesjonalni trenerzy i mega atmosfera, początkujący bardzo zaopiekowani. · 4 lata temuTrafiłam tu za namową koleżanki i to był strzał w 10! … Nigdy nigdzie nie spotkałam trenera z taką wiedzą, zaangażowaniem i indywidualnym podejściem do każdej trenującej osoby. Najbardziej jestem zadowolona z tego, że po latach poczucia, że trening jest przykrym obowiązkiem, teraz nie mogę doczekać się dnia treningowego. · 4 lata temuPo pół roku mogę śmiało powiedzieć, że jest to jedno z najlepszych miejsc w jakich miałam przyjemność ćwiczyć. Przede wszystkim cudowna, przyjacielska, życzliwa atmosfera, świetnie przygotowany plan treningowy, dzięki któremu można zrobić szybki progress, przyjazna atmosfera na treningach dzięki wykwalifikowanej kadrze trenerskiej, która podchodzi do każdego indywidualnie. · 4 lata temuTo przede wszystkim profesjonalna opieka trenerska z niesamowitą, rodzinną atmosferą! Tutaj nie tylko można zrobić formę, ale też poznać świetnych ludzi i rozładować stres po całym dniu lub naładować baterie przed dniem pełnym pracy. · 5 dni temuOpinie z Google · stan na 14 listopada 2026
// Nasz zespół
Trenerzy
Poznaj ludzi, którzy poprowadzą Twój trening.
Owner & Head Coach
Dawid Kowalski
- CrossFit Level 2 Trainer
- The Gymnastics Course (otwiera się w nowej karcie)
- BirdBox Coaching (otwiera się w nowej karcie)
- Burgener Strength
Trener & Member Success Lead
Filip Zawadka
- CrossFit Level 3 Trainer
- The Gymnastics Course (otwiera się w nowej karcie)
- BirdBox Coaching (otwiera się w nowej karcie)
- Burgener Strength
Trener & Coach Development Lead
Owner & Marketing Lead
Bartłomiej Smoczyński
- CrossFit Level 3 Trainer
- The Gymnastics Course (otwiera się w nowej karcie)
- BirdBox Coaching (otwiera się w nowej karcie)
- Burgener Strength
Trener
Małgorzata Sławińska
- CrossFit Level 3 Trainer
- The Gymnastics Course (otwiera się w nowej karcie)
- BirdBox Coaching (otwiera się w nowej karcie)
- Burgener Strength
Trener
Joga · Mobility · Trening personalny
Nicole Krawczyk
- CrossFit Level 2 Trainer
- The Gymnastics Course (otwiera się w nowej karcie)
- BirdBox Coaching (otwiera się w nowej karcie)
- Burgener Strength
Trener
Body Art · Mobility · Trening personalny
// FAQ
Pytania
Czy dam sobie radę?
Nasza w tym głowa, żeby dopasować nawet najbardziej wymagający trening do Twoich możliwości - jak sukienkę albo garnitur szyte na miarę. Poradzisz sobie.
Nie ćwiczyłem/am od lat. Czy to dla mnie?
Tak. Są u nas osoby, które zaczynały po wielu latach bez ruchu. Trener prowadzi Cię od pierwszego treningu, każde ćwiczenie ma lżejszą wersję, a Ty zaczynasz od obciążenia i tempa, które pasują do Ciebie.
Nigdy nie trenowałem/am i mam nadwagę. Czy dam radę?
Tak, możesz zacząć. Trener skaluje każde ćwiczenie do Twoich możliwości, na zajęciach jest maks. 12 osób, więc ma czas Cię zobaczyć, a tempo wybierasz Ty. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne, skonsultuj start z lekarzem i powiedz o nich trenerowi.
Czy na zajęciach będę się z kimś ścigać?
Nie musisz. CrossFit to aktywność indywidualna: ścigasz się przede wszystkim ze sobą z wczoraj. Ćwiczymy w grupie, ale skalujemy ćwiczenia, więc każdy ma trening dopasowany do siebie i kończymy w różnym czasie. To nie jest miara bycia lepszym ani gorszym, to po prostu liczba, którą za jakiś czas porównasz ze swoim wcześniejszym wynikiem. Jeśli lubisz się pościgać, to też nie problem: wieczorne zajęcia patrzą na poranne wyniki i czasem biorą sobie kogoś o podobnych umiejętnościach i doświadczeniu na cel, dla motywacji. To zawsze jest zdrowa, wspierająca rywalizacja. Wyniki zapisujemy na tablicy, ale nie zawsze: jeśli ktoś nie ćwiczy dla wyniku, ma przy imieniu narysowaną uśmiechniętą buźkę.
Boję się, że ktoś będzie oceniał, jak wyglądam.
To jedna z najczęstszych obaw przed pierwszym treningiem. Na sali nie ma luster, a każdy skupia się na własnym ruchu i własnym obciążeniu. Trener patrzy na technikę, nie na sylwetkę. Trenują tu osoby od ok. 20–25 do ponad 55 lat, na różnym poziomie, a każda kiedyś zaczynała.
Mam 45+ lat. Czy to nie za późno?
Spokojnie, nie jest za późno. Ćwiczenia skalujemy do Ciebie, a nie do metryki. Trener dobiera warianty i tempo, a w grupie do 12 osób ma czas Ci się przyjrzeć. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne, najpierw zapytaj lekarza.
Boję się kontuzji.
Zaczynamy od techniki, każdy trening poprzedza rozgrzewka, a każde ćwiczenie ma łatwiejsze warianty. Ruch zawsze niesie jakieś ryzyko, więc jeśli masz schorzenia lub kontuzje, skonsultuj start z lekarzem i powiedz o tym trenerowi.
Co się dzieje po pierwszym treningu?
Po pierwszym treningu decydujesz, czy zostajesz na 12 tygodni. Jeśli zostajesz z OPEN, przez pierwsze 12 tygodni opiekuje się Tobą trener-opiekun: ustalacie wspólnie cel, a na czterech konsultacjach (w tygodniu 1, 4, 8 i 12) widzisz swoje postępy. Skan składu ciała robimy w cztery oczy, jeśli sobie tego życzysz: tylko Ty i trener. To punkt wyjścia, nie ocena.
Ile kosztuje karnet?
Im częściej trenujesz, tym mniej płacisz za trening. Pełny cennik znajdziesz w aplikacji eFitness podczas rejestracji, a najlepszy wariant pomożemy dobrać po pierwszym treningu. Jeśli zdecydujesz się na OPEN w dniu pierwszego treningu, koszt pierwszego treningu odliczymy. Powiedz w recepcji po treningu, że zostajesz. Odliczymy koszt tego treningu od pierwszej raty OPEN, a karnet zacznie się w dniu Twojego pierwszego treningu. Odliczenie dotyczy OPEN, nie karnetu 4 treningi. OPEN kupisz tylko z płatnością cykliczną (karta podpięta w aplikacji eFitness).
Czy OPEN ma okres minimalny?
Tak. Nowe umowy OPEN mają minimum 12 tygodni, czyli 3 okresy rozliczeniowe po 4 tygodnie. Jeśli wypowiesz umowę w pierwszych 8 tygodniach, skończy się po 12. tygodniu. Później umowa kończy się z końcem okresu rozliczeniowego następującego po tym, w którym dostaliśmy wypowiedzenie. Wypowiedzenie wyślij e-mailem na info@crossfitwilanow.pl. W tych 12 tygodniach dostajesz pakiet powitalny, własnego trenera-opiekuna, ustalamy cel i masz 4 konsultacje ze skanem składu ciała, ostatnią po 12 tygodniach. Skan robimy w cztery oczy, jeśli sobie tego życzysz: tylko Ty i trener. To punkt wyjścia, nie ocena. OPEN kupisz tylko z płatnością cykliczną (karta podpięta w aplikacji eFitness). Obecni członkowie zostają przy swoich stawkach i warunkach.
Czy honorujecie karty sportowe?
Nie. Jedyne benefity, które honorujemy w naszym klubie, to te płynące z treningu pod okiem profesjonalistów, w świetnych warunkach i doborowym towarzystwie.
Co jeśli nie wykorzystam treningów?
Ważność karnetu 4 treningi i pojedynczego wejścia nigdy się nie przedłuża. Niewykorzystane treningi możesz dopisać do kolejnego karnetu 4 treningi, jeśli kupisz go przed końcem ważności poprzedniego. Wystarczy napisać na info@crossfitwilanow.pl.
Co muszę zabrać na pierwszy trening?
Wygodny strój, czyste buty na zmianę i woda. Reszta jest na miejscu.
O której są zajęcia?
Od poniedziałku do piątku zajęcia zaczynają się o 6:00, 7:00, 8:00, 9:00 i 13:00, a po południu od 16:00 (w czwartki i piątki od 17:00). Ostatnie zajęcia są o 21:00, w piątki o 20:00. W soboty trenujesz od 8:00 do 12:00, a w niedziele od 9:00 do 13:00 (Body Art i Hero WOD) i od 18:00 do 19:00 (Body Art). Zajęcia o 8:00, 9:00 i 13:00 są wygodne po odprowadzeniu dzieci do szkoły. Aktualny grafik jest w eFitness.
Czy jest gdzie zaparkować?
Tak. Podziemny parking w ALTO - 1,5 h za darmo, bilet podbijesz w recepcji klubu. W Miasteczku to rzadkość.
Czy zajęcia są po angielsku?
Tak, jeśli na zajęciach jest ktoś, kto nie mówi po polsku, prowadzimy je po angielsku.
Czy mogę zacząć od treningu personalnego?
Tak, to dobry sposób na spokojny start. Zaczynasz od bezpłatnej konsultacji telefonicznej (to rozmowa, nie trening), a potem trenujesz 1 na 1 albo 1 na 2 (we dwoje z trenerem). Gdy poczujesz, że to ten moment, możesz dołączyć do zajęć grupowych. Formę i pakiet dobierzemy w rozmowie.
Czy mogę zarezerwować klub dla firmy lub drużyny?
Tak. Możesz wynająć klub na wyłączność: trener, opieka i cały box tylko dla Twojej grupy. Dotyczy to firm (integracja albo regularne treningi), szkół prywatnych (lekcje WF), klubów sportowych i grup znajomych. Zadzwoń albo napisz do Łukasza.
Czy CrossFit jest dla mnie?
Jeśli od lat się nie ruszasz i nie wiesz, czy to dla Ciebie, to dobre pytanie na start. Przyjdź na jeden trening albo najpierw porozmawiaj ze mną 15 minut, bez zobowiązań.
Umów bezpłatną rozmowę (15 min) → (otwiera się w nowej karcie)
Do zobaczenia
na sali.
Zacznij!Aleja Rzeczypospolitej 12 lok. U1 · 02-972 WarszawaALTO WilanówPodziemny parking ALTO · 1,5 h gratisTelefon 697 718 055WhatsApp (otwiera się w nowej karcie)Instagram (otwiera się w nowej karcie)Facebook (otwiera się w nowej karcie)YouTube (otwiera się w nowej karcie)