Przejdź do treści

// Trening personalny

Twój cel, Twój plan, Twój trener

Trening ułożony pod Ciebie: Twój cel, poziom i kalendarz. Trener prowadzi plan, pilnuje techniki i dobiera tempo do Twoich możliwości.

Umów bezpłatną konsultację telefonicznąNapisz na WhatsApp (otwiera się w nowej karcie)

To rozmowa o Twoim celu, nie trening. Nic Cię nie zobowiązuje.

5.0 · 201 Google

„Kameralny klub, który świetnie łączy indywidualne podejście z ćwiczeniem w niewielkich grupach.”
Konrad Lucka · Google

// Formaty

Sam na sam z trenerem albo we dwoje

Sesje i pakiety - dobierzemy w rozmowie. Cennika tu nie ma, bo najpierw chcemy wiedzieć, czego potrzebujesz.

// Dla kogo

Zacznij od celu

  • Start od zera, w swoim tempie

    Dopiero zaczynasz albo nie wiesz, od czego zacząć? Zaczynamy od podstaw, a trener dopasowuje każde ćwiczenie do Ciebie.

  • Powrót po przerwie lub po kontuzji

    Trener ustawia tempo i warianty ćwiczeń. Po kontuzji albo przy schorzeniach najpierw skonsultuj start z lekarzem lub fizjoterapeutą i powiedz o tym trenerowi.

  • Konkretny cel sportowy

    Pierwsze zawody, podciąganie, technika podnoszenia ciężarów. Trener rozpisuje kolejne kroki i pracuje z Tobą nad techniką.

  • Ruch i mobilność

    Body Art, joga, mobility: spokojniej popracujesz nad ruchem i zakresem ruchu z naszymi specjalistkami.

Trener ustawia rower treningowy nowej osobie w boksie CrossFit Wilanów

// Jak to działa

Cztery kroki

  1. Bezpłatna konsultacja telefoniczna

    Krótka rozmowa o Twoim celu, doświadczeniu, ewentualnych urazach i terminach. To rozmowa, nie trening.

  2. Pierwszy trening: cel i ocena ruchu

    Ustalamy cel i patrzymy, jak się ruszasz. Trener wie, od czego zacząć i na co uważać.

  3. Plan i pakiet

    Układamy plan i dobieramy pojedyncze sesje albo pakiet do Twoich terminów i celu.

  4. Regularne treningi i podsumowania

    Trenujesz regularnie, a co jakiś czas podsumowujemy, co się zmieniło i co dalej.

Umów bezpłatną konsultację telefonicznąNapisz na WhatsApp (otwiera się w nowej karcie)

// Zespół

Kto z Tobą popracuje

Trening personalny prowadzą wszyscy nasi trenerzy i obie specjalistki, poza Agatą Zyrą. Trenera dobierzemy do Twojego celu w rozmowie.

// FAQ

Pytania o trening personalny

Ile kosztuje trening personalny?

Cennika na stronie nie ma. Format, liczbę treningów i pakiet dobierzemy w rozmowie telefonicznej, a konsultacja jest bezpłatna.

Czy konsultacja telefoniczna to darmowy trening?

Nie. To rozmowa o Twoim celu i o tym, jak możemy pracować, bez treningu. Treningi zaczynają się po niej.

Czy muszę mieć doświadczenie?

Nie. Zaczynamy od tego, co potrafisz, i budujemy dalej. Trener dobiera ćwiczenia do Twojego poziomu.

Mam kontuzję. Czy mogę trenować?

Powiedz o niej trenerowi przed pierwszym treningiem i skonsultuj start z lekarzem. Trener dobierze ćwiczenia do Twoich możliwości.

Czy mogę łączyć trening personalny z zajęciami grupowymi?

Tak. Możesz zacząć 1:1 i dołączyć do grupy albo trenować na oba sposoby. Szczegóły ustalimy w rozmowie.

Zacznij od rozmowy

Bezpłatna konsultacja telefoniczna: opowiadasz o swoim celu, a my podpowiadamy, jak może wyglądać Twój plan.

Umów bezpłatną konsultację telefonicznąNapisz na WhatsApp (otwiera się w nowej karcie)
Wolisz zacząć w grupie? Wykup pierwszy trening → (otwiera się w nowej karcie)

Przychodzicie całą grupą, firmą, szkołą albo drużyną? Dla firm, szkół i drużyn

Pierwszy trening(otwiera się w nowej karcie)