// 7 i 8 listopada · bezpłatnie tylko przy pierwszej wizycie
Dzień otwarty
Przez jeden weekend pokazujemy wszystko, co robimy w boxie: od kettlebelli i gimnastyki po Body Art i stretching. Zapisz się, wybierz jeden trening i przyjdź. Wybrany trening oraz niedzielny wykład specjalnie dla Ciebie w ramach OPEN DAY! Bezpłatny udział przysługuje tylko wtedy, gdy to Twoja pierwsza wizyta w CrossFit Wilanów. Trenujesz u nas albo byłeś/aś już kiedyś? Zapisz się odpłatnie przez aplikację eFitness, jak na zwykłe zajęcia.
Sobota i niedziela
7–8.11
// Jak to działa
Trzy kroki
- 01
Wybierz jeden trening z grafiku
Kliknij zajęcia, żeby zobaczyć, co się na nich dzieje i kto je prowadzi.
- 02
Zapisz się
Trzy pola, wybór zajęć i potwierdzenie, że to Twoja pierwsza wizyta. Minuta roboty. Odpiszemy z potwierdzeniem miejsca.
- 03
Przyjdź 15 minut wcześniej
Wygodny strój, czyste buty na zmianę i woda. Trener pokaże Ci klub i sprzęt.
// Grafik
Sobota i niedziela
Każde zajęcia prowadzi trener, którego spotkasz u nas na co dzień. W grupie jest maks. 12 osób, dlatego na każdy trening obowiązują zapisy. Kliknij zajęcia, żeby zobaczyć opis i trenera.
Sobota 07.11.2026
08:00KettlebellsDawid Kowalski
Ćwiczenia z kettlebellami, czyli odważnikami kulowymi. Dobre na początek: proste ruchy, obciążenie dobierasz z trenerem.
09:00CrossFitDawid Kowalski
Trening dnia, ten sam dla całej grupy. Obciążenia i wersje ćwiczeń dobiera trener, więc zaczynasz od swojego poziomu.
10:00CrossFit TEENsNicole Krawczyk
Zajęcia dla młodzieży od 11 lat w grupie rówieśników. Najpierw technika, potem ciężar.
11:00CrossFitFilip Zawadka
Trening dnia, ten sam dla całej grupy. Obciążenia i wersje ćwiczeń dobiera trener, więc zaczynasz od swojego poziomu.
12:00GymnasticsFilip Zawadka
Drążek, kółka i ćwiczenia z masą własnego ciała: technika i siła w gimnastyce.
13:00PowerliftingBartłomiej Smoczyński
Przysiad, wyciskanie i martwy ciąg: praca nad siłą.
14:30JogaMałgorzata Mularska
Joga z Gosią: spokojne tempo, oddech i zakres ruchu. Dobre zakończenie soboty, także po mocniejszym treningu rano.
ProwadziMałgorzata Mularskaabsolwentka studiów podyplomowych AWF (Relaksacja i Joga) · The Gymnastics Course Level 1Profil trenera →
Niedziela 08.11.2026
09:00Body ArtAleksandra Chudzyńska
Zajęcia Oli, licencjonowanej instruktorki BODYART: trening z masą własnego ciała, który łączy siłę, równowagę, rozciąganie i oddech.
ProwadziAleksandra Chudzyńskalicencjonowana instruktorka BODYART · trenerka personalnaProfil trenera →10:00CrossFit TEENsNicole Krawczyk
Zajęcia dla młodzieży od 11 lat w grupie rówieśników. Najpierw technika, potem ciężar.
11:00Hero WODBartłomiej Smoczyński
Trening nazwany imieniem osoby, której pamięci jest poświęcony, najczęściej poległego żołnierza albo strażaka. Robimy go z szacunkiem i w swojej wersji.
12:30Olympic WeightliftingBartłomiej Smoczyński
Rwanie i podrzut: technika podnoszenia sztangi nad głowę.
16:15EnduranceMałgorzata Sławińska
Trening wytrzymałościowy. Jeśli myślisz o zawodach, które łączą bieg z ćwiczeniami siłowymi, to jest trening dla Ciebie.
17:30WykładRodzic na zawodach, czyli jak być najlepszym wsparciem dla młodego sportowca
Dla rodziców dzieci i nastolatków, które trenują albo startują w zawodach. Prowadzi Gosia, trenerka i psycholog sportu. Bez treningu, przyjdź w czym chcesz.
18:00StretchingMałgorzata Mularska
Mobilność i rozciąganie. Spokojne tempo, dobre po pracy przy biurku i po innych treningach.
ProwadziMałgorzata Mularskaabsolwentka studiów podyplomowych AWF (Relaksacja i Joga) · The Gymnastics Course Level 1Profil trenera →
// Zapisy
Zarezerwuj miejsce
Jedna osoba, jeden trening, bezpłatnie tylko przy pierwszej wizycie w klubie. Zaznacz też, czy będziesz na niedzielnym wykładzie. Odpiszemy z potwierdzeniem.
Dzięki! Zgłoszenie doszło. Odpiszemy z potwierdzeniem miejsca.
Coś się nie zgadza. Sprawdź zaznaczone pola i spróbuj jeszcze raz. Jeśli wysyłasz formularz od razu po otwarciu strony, poczekaj chwilę i spróbuj ponownie.
Nie udało się wysłać zgłoszenia. Zadzwoń albo napisz, a zapiszemy Cię ręcznie: 697 718 055 · WhatsApp(otwiera się w nowej karcie)
// Pytania
Zanim się zapiszesz
Czy to na pewno bezpłatne?
Tak, jeśli to Twoja pierwsza wizyta w CrossFit Wilanów. Po zapisie bierzesz udział w jednym wybranym treningu i w niedzielnym wykładzie bez opłat. Liczy się każda wcześniejsza wizyta, także wejście jednorazowe i zajęcia próbne.
Trenuję u Was albo byłem/am już kiedyś. Mogę przyjść?
Tak, ale odpłatnie: zapisz się przez aplikację eFitness jak na zwykłe zajęcia, w ramach karnetu albo na wejściu jednorazowym. Formularz na tej stronie jest tylko dla osób, które będą u nas pierwszy raz.
Nigdy nie trenowałem/am. Które zajęcia wybrać?
CrossFit, Kettlebells albo Stretching. Trener dobiera obciążenia i wersje ćwiczeń do Ciebie, więc zaczynasz od swojego poziomu.
Czy mogę przyjść z kimś?
Tak, każda osoba zapisuje się osobno. Dzieci i młodzież od 11 lat zapraszamy na CrossFit TEENs: zapisz dziecko jego imieniem, a telefon i mail podaj swój. TEENs są tylko dla młodzieży, rodzic wybiera sobie inne zajęcia.
Czy mogę wpaść bez zapisu?
Nie. U nas każdy trening wymaga rezerwacji miejsca, także w dzień otwarty. Klub jest mały i kameralny: grupy do 12 osób pozwalają nam utrzymać wysoką jakość.
Co zabrać?
Wygodny strój i czyste buty na zmianę. Wodę kupisz na miejscu. Do tego pozytywne nastawienie i otwartą głowę.
Gdzie zaparkować?
Podziemny parking w ALTO, 1,5 h za darmo. Bilet podbijesz w recepcji klubu.
Nie możesz w ten weekend? Zacznij od pierwszego treningu w dogodnym dla Ciebie terminie.
Jak zacząć